Lentil და Quínoa ჰამბურგერით მწვანე სალათი "thermomix"

Thermomix

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Fácil

Lentil და Quínoa ჰამბურგერით მწვანე სალათი "thermomix"

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

20 ingredientes

Añadir todo al carrito

50 გრამი Პარმეზანს ყველის
1.5 კბილი Ნიორი
5 თქვენ tablespoons Ქინძი
100 გრამი Კრემი ყველის
80 გრამი Კრემი
2 ერთეული Lemon
1/2 teaspoons Მარილი
1/4 teaspoons Წიწაკა
100 გრამი Quinoa
4 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
120 გრამი Ხახვი
80 გრამი Წითელი წიწაკა
200 გრამი Lentil (დაკონსერვებული)
100 გრამი Breadcrumbs
1 ერთეული Კვერცხი
1/2 teaspoons Წიწაკა ფხვნილი
1/2 teaspoons Cumin
2 mug Სალათა
2 mug Spinach
1 mug Arugula

Instrucciones

11 pasos

1

Preheat ღუმელი 200 ° C. Grease საცხობი უჯრა ერთად splash ზეითუნის ზეთი და რეზერვი.
2

განათავსეთ პარმეზანის ყველი და Ralle 10 SEC / Speed 10. ამოიღეთ თასი და რეზერვი.
3

იყიდება კრემის ყველი: განათავსეთ მინის ½ კბილი ნიორი, Cilantro და ვარდისფერი 3 SEC / სიჩქარე 7. Spatula, ქვედა ინგრედიენტები მიმართ ბოლოში მინის.
4

დამატება კრემი ყველი, რძის კრემი, ლიმონის წვენი, 1 Pin Pinch, 1 Pepper Pinch და Mix 15 Sec / Speed 3. ამოიღეთ თასი და წიგნი მაცივარში. გარეცხეთ მინის.
5

ჰამბურგერებისათვის: განათავსეთ მინის quinoa, 10 მლ ნავთობის, წყლის, ½ ჩაის კოვზი მარილი და პროგრამა 18 წთ / 100 ° C / საპირისპირო როტაცია / სიჩქარე კოვზი. დაძაბვა თხელი mesh colander, rinse ცივი წყალი და რეზერვი.
6

განათავსეთ დარჩენილი ნიორი, ხახვი, წითელი წიწაკა, Cilantro და Trochee 5 წამი / სიჩქარე 5. ერთად spatula, ქვედა ინგრედიენტები ბოლოში გემის.
7

დამატება ოსპი, დაცულია Quinoa, Parmesan ყველი, გახეხილი პური, კვერცხი, პაპრიკა, კეინი, 1 ჩაის კოვზი მარილი, წიწაკა და 15 წმ / ინვოისის როტაცია / სიჩქარე 3. გაყოფა ნარევი 12 ნაწილად. 80 გ C / u, აღფრთოვანებული ჰამბურგერის ფორმის და განათავსებს მათ დაცულ ღუმელში.
8

Bake 20 წუთი (200 ° C). ამოღება ღუმელიდან.
9

გარეცხეთ მწვანე ფოთლები და შადრევანი.
10

იხილეთ მარილი, ნავთობი და ლიმონი.
11

კაცი კოვზი ყველის კრემი და თან ახლავს სალათი მწვანე ფოთლები.