Mashed ლობიო შემწვარი ხახვი და კვერცხი

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Mashed ლობიო შემწვარი ხახვი და კვერცხი

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Თეთრი ლობიო
  • 1/4 ერთეული Marraqueta
  • 1/2 mug Უცხიმო რძე
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 2 ერთეული Ხახვი
  • 2 ერთეული Კვერცხი
  • 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak ლობიო წინა დღეს.
  2. 2
    მიიღეთ საზ ოსპი ცივი წყალი, დაახლოებით 40 წთ 1 საათი დაახ. დავიშურებთ ყველა ასე ხშირად და როცა ისინი რბილი, ისინი მზად არიან.
  3. 3
    Soak პური რძეში.
  4. 4
    მას შემდეგ, რაც ლობიო მზად ვართ, აურიეთ juicer: 1/3 ლობიო ადრე გაჟღენთილია და squeezed პური. მოაყარეთ და ნაზავია.
  5. 5
    Fry დაჭრილი ხახვი კალამი შუა ზეთი.
  6. 6
    Frying კვერცხები დანარჩენი ზეთი.
  7. 7
    ემსახურება ინდივიდუალურ ქოთნები: ცხელი mashed ლობიო, შემწვარი ხახვი თავზე და ამით შემწვარი კვერცხი.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

Etiquetas

Recetas relacionadas