Pesto ქათმის quinoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ერთეული Ქათამი (მკერდის ფილე)
- 50 გრამი Basil
- 20 გრამი Გახეხილი parm ყველი
- 1/4 mug Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1მომზადება Quinoa: Quinoa კარგი სარეცხი in colander სანამ ქაფი აჩერებს გამოდის, დასვა ბანკში 1 ჭიქა quinoa 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაველოდოთ და ნება boil მეტი დაბალი სითბოს ერთად ტოსტერი 15 წთ.
- 2დავჭრათ ქათამი შევიდა საშუალო კუბურები.
- 3მოამზადოს pesto: In ბლენდერი put რეჰანი, ზეითუნის ზეთი და გახეხილი ყველი. ნაზავია სანამ სასურველი თანმიმდევრულობა.
- 4ჩაასხით pesto ცხელი Skillet, დაამატოთ ქათამი კუბურები და საზ დაახლოებით 15 დან 20 წუთი ან სანამ ქათამი მოხარშული.
- 5მიირთვით quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario