Ქათმის ფილე ერთად წიწაკა და ლიმონის toasted noodles
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Angel თმის
- 2 ერთეული Ქათამი (მკერდის ფილე)
- 1/2 თქვენ tablespoons Წიწაკა
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 4 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 1 ერთეული Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1იმისათვის, რომ ადღეგრძელა noodles: დასვა ბანკში უამრავი წყალი, ყდა და მოუტანს მას ცეცხლი, სანამ ის იწყებს boil. გამოავლინეს ქვაბში, დავუმატოთ მარილი და noodles. ნება მზარეული, მაგრამ გარკვეულწილად მოხსნა, როდესაც duritos ამჟამად. ამოღება ბანკი იმ სითბოს და სანიაღვრე noodles კარგად, გაემგზავრება, ხოლო ასე რომ, ისინი მშრალი. მაშინ fry მათ ცხელ მზესუმზირის ზეთი, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. ამოღება, სანიაღვრე და მხარდაჭერა შთამნთქმელი ქაღალდი.
- 2შეურიეთ ზეითუნის ზეთი პილპილი და ლიმონის წვენი.
- 3Marinate ქათმის ფილე ამ ნარევი.
- 4განათავსეთ ქათამი საცხობი კერძი და საზ მეტი საშუალო სითბოს სანამ ისინი მზად არიან, დაახლოებით 30 წუთი. ნახევარი დრო, Flip სტეიკები.
- 5ემსახურება თან შემწვარი ქათამი noodles.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico