Მწვანე სალათი mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Მწვანე სალათი mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 mug Სალათა
  • 1 mug Spinach
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 ერთეული Lemon
  • 1/2 ერთეული Სტაფილოს
  • 1/2 ერთეული Zucchini
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 2 თქვენ tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    გააცხელეთ ღუმელი 180 ° C.
  2. 2
    საცხობი კერძი დააყენა სტაფილოს და zucchini მოჭრილი შევიდა კუბურები 2x2. სანიშნეს ნახევარი ზეითუნის ზეთი და მარილი. მოუტანს ღუმელში 20 წუთი ან სანამ რბილი.
  3. 3
    მომზადება Quinoa: Quinoa კარგი სარეცხი in colander სანამ ქაფი აჩერებს გამოდის, დასვა ბანკში 1 ჭიქა quinoa 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაველოდოთ და ნება boil მეტი დაბალი სითბოს ერთად ტოსტერი 15 წთ.
  4. 4
    რეგ quinoa ბოსტნეული და დატოვოს ზოგიერთი დაამშვენებს up.
  5. 5
    შენახვა აღვივებს ლიმონის წვენი დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, ბალზამირებული ძმარი, მარილი და პილპილი.
  6. 6
    გარეცხეთ მწვანილი.
  7. 7
    მიირთვით quinoa სალათი და garnish დარჩენილი ბოსტნეული.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas