Ისპანახი croquettes და შვრია
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 გრამი Spinach
- 3 ერთეული Კვერცხი
- 3 თქვენ tablespoons Გახეხილი parm ყველი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/4 mug Ზეითუნის ზეთი
- 1 mug Შვრია
Instrucciones
4 pasos
- 1გარეცხეთ spinach და მიიღეთ იყვნენ. საზ ცხელ წყალში 5 წუთი, აღვივებს. მოდით გადინების (დააჭირეთ კარგად დატოვება წყალი). Chop და გათვალისწინებულია.
- 2თასი დაამატოთ ისპანახი, 3/4 კვერცხი, პარმეზანს ყველი, 1/4 წინასწარ ადგილზე შვრია და მარილი და პილპილი. შეურიეთ ხელით და ბურთები სასურველი ზომა და გამკაცრდეს სახეს მიიღებს. Roll დარჩენილი სცემეს კვერცხი და შემდეგ დანარჩენი შვრიის.
- 3ამ skillet add ზეთი და საზ ორივე მხარეს, სანამ ისინი ოქროსფერი ყავისფერი.
- 4ემსახურება 2 სულზე.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso