Ბრინჯი, ლობიო, avocado, ბროკოლი და მწვანე ფოთლები

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

25 min.

Dificultad

Fácil

Ბრინჯი, ლობიო, avocado, ბროკოლი და მწვანე ფოთლები

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 mug Ბრინჯი
2 mug Მუხუდო (დაკონსერვებული)
1/4 ერთეული Ბროკოლი
1 ერთეული Avocado
1/4 ერთეული Სალათა
2 mug Spinach
1/4 teaspoons Sal
2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
1 ერთეული Lemon
2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი

Instrucciones

7 pasos

1

მომზადება რაისი: ქოთანში, დაამატოთ მზესუმზირის ზეთი და დაასხით რაისმა. Saute სანამ თითქმის გამჭვირვალე. შემდეგ დავამატოთ 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალი თითოეული ჭიქა ბრინჯი, დაუმატეთ მარილი გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, ყდა და ადგილი მეტი დაბალი სითბოს 20-ე წუთზე ტოსტერი. ბოლოს დროს, გამორთეთ სითბო და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
2

საზ ბროკოლი: boil წყალი. მას შემდეგ, რაც მოხარშული, მიიღოს საზ ბროკოლი მარილი, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
3

გარეცხეთ მწვანილი.
4

სანიაღვრე chickpeas.
5

კანი და ავოკადო.
6

შეიკრიბება Taper: ემსახურება ბრინჯი, მუხუდო, 1/2 avocado სულზე, ბროკოლი და მწვანე ფოთლები.
7

განათავსეთ ლიმონი, ზეითუნის ზეთი და მარილი სუნელი ბოთლი.