Ბრინჯი prawns
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 გრამი Shrimp
- 200 გრამი Spinach
- 3/4 mug Ბრინჯი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Გახეხილი parm ყველი
- 1 თქვენ tablespoons Კარაქი
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
Instrucciones
7 pasos
- 1მომზადება რაისი: ქოთანში, დაამატოთ მზესუმზირის ზეთი და დაასხით რაისმა. Saute სანამ თითქმის გამჭვირვალე. შემდეგ დავამატოთ 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალი თითოეული ჭიქა ბრინჯი, დაუმატეთ მარილი გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, ყდა და ადგილი მეტი დაბალი სითბოს 20-ე წუთზე ტოსტერი. ბოლოს დროს, გამორთეთ სითბო და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2გაწმენდა prawns sacándoles მთელი ჭურვი. თუ ისინი მზად არიან, შენახვა ეს ნაბიჯი.
- 3სითბოს ნახევარი კარაქი skillet და sauté shrimp იგი მხოლოდ 5 წუთი გარდამტეხი მათ ერთად ჩანგალი, რათა მათ საზ თანაბრად. Botan prawns საკმარისი წყლის მოვარაყებაში, მაგრამ წვენი boot.
- 4Saute spinach მშრალ პან სანამ მათი ფოთლები limp და გამოუყენებელი, დავამატოთ დარჩენილი კარაქი და აურიეთ კარგად ქურთუკი. ეს დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
- 5ამ ბრინჯი, თქვენ უნდა ჰქონდეს ღრმა კერძი გამჭვირვალე გაუძლოს სითბოს არამედ იმიტომ, რომ ყველაფერი არის ცხელი.
- 6დასვა ბოლოში კერძი გარეშე shrimp წვენი, შემდეგ sauteed ისპანახი და საბოლოოდ დაფარავს ყველაფერს ერთად graining ბრინჯი, რომელიც უნდა იყოს ცხელი.
- 7Sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!