"quinotto" მწვანე _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teaspoons Მარილი
- 3.33 მილილიტრი Ზეითუნის ზეთი
- 83 გრამი Quinoa
- 17 გრამი Პარმეზანს ყველის
- 13 გრამი Ქინძი
- 17 გრამი Spinach
- 1/3 ქილებში Აორთქლებული რძე
- 33 გრამი Მწვანე ბარდა
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
5 pasos
- 1განათავსეთ მინის 500 მლ წყალი, მხოლოდ ნახევარი მარილი და ნავთობი.დამცემი Quinoa და საზ 15 წთ / 100 ° C / Inverse Giro / Speed 0.5. Quinoa, დამწვრობა კალათაში და წიგნში Bowl.Washდა მშრალი მინის.
- 2განათავსეთ ყველი დაჭრილი ცალი 3 სმ დაახლოებით მინის. და Ralle 10 SEG / Speed 10. ამოღება და წიგნი თასი.
- 3განათავსეთ Cilantro Sheets და Spinach ფოთლები გარეშე ფუძეთა 10 წამი / სიჩქარე 3-8 თანდათანობით.
- 4ჩადეთ პეპელა Blades.Add evaporated რძე, მოხარშული quinoa, ბარდა, დარჩენილი მარილი და მზარეული 10 წთ / 100 ° C / საპირისპირო როტაცია / სიჩქარე 1. ნაცვლად beaker, მოათავსეთ კალათაში ზედა (შიგნით)შუშის სასარგებლოდ თეევორზა და თავიდან აცილება.
- 5ჩაასხით quinot შევიდა Honda წყარო, sprinkle გახეხილი ყველი, შავი წიწაკა და აურიეთ კონვერტში. დაუყოვნებლივ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta