Noodles ერთად ქათამი და ბროკოლი
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 175 გრამი Მაკარონი (სპაგეტი)
- 1/4 ერთეული Ბროკოლი
- 300 გრამი Ქათამი (ძუძუს)
- 1 mug Skim რძე
- 38 გრამი Კრემი ყველის
- 10 გრამი Გახეხილი parm ყველი
Instrucciones
4 pasos
- 1მოხარშეთ მაკარონი ქვაბში, როგორც ეს მითითებულია პაკეტში და ბოლო 2 წლის განმავლობაში დაამატეთ ბროკოლი მდუღარე წყალში
- 2პანში, რომელსაც აქვს პატარა ზეთი საშუალო მაღალ სითბოზე, დაამატეთ დაჭრილი ქათამი ნაჭრებად; მოხარშეთ 5 წთ.
- 3შემდეგ შეიტანეთ რძე, ნაღები ყველი და ადუღეთ, მუდმივად აურიეთ 2 წთ ან სანამ კრემის ყველი არ დნება და მისი თანმიმდევრულობა ჰომოგენურია
- 4გადაწურეთ პასტის ნარევი და განათავსეთ იგი დიდი შადრევნის შიგნით. ქათმის სოუსი; ოდნავ გაამშვიდეთ იგი და მიირთვით, დაასხით პარმეზანის ყველი
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 515 | 35.9 | 58.4 | 13.9 |
Evalúa y comenta esta receta