Quínoa ჰამბურგერით სალათი

მოამზადოს Quínoa: დაიბანეთ quinoa კარგად colander სანამ ის შეჩერდება ქაფი out, დააყენა ბანკში 1 ჭიქა quinoa მიერ 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაველოდოთ მას boil და დატოვონ დაბალი სითბოს 15 წთ.

Chopping on კუბურები ხახვი, ნიორი, სტაფილო და წითელი წიწაკა.

Sofreir ბოსტნეული სანამ ოქროს და მოიცავს მარილი, წიწაკა და oregano.ამოღება შეურიეთ ინგრედიენტები.

როდესაც კვანძი მზად არის, გადინების და ცივი წყლით დაბრუნდება და დაამატეთ პან.

შეურიეთ ყველაფერი და ცეცხლი გამორთეთ.მოდით მაგარი ცოტა.

სცემეს კვერცხებს და ითვალისწინებდნენ quinoa და ბოსტნეულის ნარევი.

ნარევისადმი თანმიმდევრულობა, დაამატეთ პურის როლადო სასურველ თანმიმდევრულობის მიღწევამდე.კარგად კარგად.წიგნი მაცივარზე რამდენიმე წუთში თანმიმდევრულობის გასაუმჯობესებლად.

საბოლოოდ, სველი ხელებით, ქმნის ჰამბურგერებს და ყავისფერ მათ გარშემო და დაბრუნდება პან ან ღუმელში.

ემსახურება სალათებს, რომლებიც შეესაბამება გემოვნებას.