Peanut hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Peanut hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 გრამი Peanut
  • 400 გრამი Მუხუდო (დაკონსერვებული)
  • 30 გრამი Ზეითუნის ზეთი
  • 1 ერთეული Lemon
  • 2 teaspoons Უხეში მარილი
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 45 გრამი Ნატურალური იოგურტი
  • 1 teaspoons Წიწაკა ფხვნილი
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    განათავსეთ მინის და დაჭრილი 100 გ peanut 5sec / ან 5. ამოღება 1 სუფრის და სარეზერვო დაამშვენებს. განრიგი 1 min / ან 8.
  2. 2
    დაასხით 400 გ chickpeas კალათაში და rinse და კანალიზაციის.
  3. 3
    რჩეულებში chickpeas, 30 გ ზეითუნის ზეთი, 2 სტადიის ლიმონის წვენი, 2 teaspoons მარილი, cumin 1/2 cuchradita (სურვილისამებრ) და ჩადეთ spatula საჭიროების შემთხვევაში bocal ტყუილი გაანადგურა და მითითებული 1 min / ან პროგრესული 5 - 10.
  4. 4
    სანიშნეს 45 გ იოგურტი და აურიეთ 30 წ / ან 5.
  5. 5
    დავამატოთ მარილი და ლიმონის მჟავიანობა გადაეცა. ემსახურება sprinkled ერთად წიწაკა და დაჭრილი არაქისი on hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas