Peanut hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Peanut hummus thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 გრამი Peanut
- 400 გრამი Მუხუდო (დაკონსერვებული)
- 30 გრამი Ზეითუნის ზეთი
- 1 ერთეული Lemon
- 2 teaspoons Უხეში მარილი
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 გრამი Ნატურალური იოგურტი
- 1 teaspoons Წიწაკა ფხვნილი
Instrucciones
6 pasos
- 1განათავსეთ მინის და დაჭრილი 100 გ peanut 5sec / ან 5. ამოღება 1 სუფრის და სარეზერვო დაამშვენებს. განრიგი 1 min / ან 8.
- 2დაასხით 400 გ chickpeas კალათაში და rinse და კანალიზაციის.
- 3რჩეულებში chickpeas, 30 გ ზეითუნის ზეთი, 2 სტადიის ლიმონის წვენი, 2 teaspoons მარილი, cumin 1/2 cuchradita (სურვილისამებრ) და ჩადეთ spatula საჭიროების შემთხვევაში bocal ტყუილი გაანადგურა და მითითებული 1 min / ან პროგრესული 5 - 10.
- 4სანიშნეს 45 გ იოგურტი და აურიეთ 30 წ / ან 5.
- 5დავამატოთ მარილი და ლიმონის მჟავიანობა გადაეცა. ემსახურება sprinkled ერთად წიწაკა და დაჭრილი არაქისი on hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario