Quínoa სალათი, avocado და პალმის

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 mug Quinoa
1/2 ერთეული Avocado
1/4 mug Peanut
1/4 mug Ქინძი
1 ერთეული Scallion
2 ერთეული Palmitos
2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
1/2 ერთეული Lemon
1/2 თქვენ tablespoons Თაფლი
1/2 თქვენ tablespoons Მდოგვი
1/4 teaspoons Მარილი
2 ერთეული Კვერცხი

Instrucciones

11 pasos

1

იყიდება Quínoa იყოს სრულყოფილი: დაიბანეთ კარგად quinoa in finite strainer სანამ არ გამოვა ქაფი, დააყენა ოლიტი 1 ჭიქა quinoa მიერ 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალში, მოდით boil და დატოვონ დაბალი სითბო,მე იმედი მაქვს, რომ ტოსტერი, 15 წთ-ზე და მზად არის, არის სრულყოფილი და ალენტი.დაამატეთ მარილი გემოვნებით.
2

ერთხელ თავშესაფრები კვლავ და მოდით მაგარი.
3

Chop avocado წელს მოედნები.დაჭრილი ჯარიმა peanut.
4

ჩადება მძიმე მოხარშული კვერცხები (საზ მათ მდუღარე წყალში 8 წუთის დაახლოებით.).ერთხელ მზად, ნება cool ქვეშ ნაკადი ცივი წყალი, კანი მათ და გაყოფილი მათ halves.
5

დაიბანეთ და წვრილი თხელი კილანტრო.
6

Chopping onolllines (მწვანე და თეთრი ნაწილი).
7

Chop პალმის.
8

იყიდება გასახდელი: განათავსეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, თაფლი, მდოგვი და მარილი მინის ბოთლში ზედა (შიგნით) და ცემა.
9

შეურიეთ quinoa, avocado, palmites, cilantro, peanut და ხახვი.Chop მძიმე კვერცხები და მათ მათზე.
10

კაბა ერთად გასახდელი და მზად!
11

Connie Achurra.ადაპტირებული.