Chickpeas ერთად ადვილი მეგა ბოსტნეული
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Chickpeas ერთად ადვილი მეგა ბოსტნეული](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ერთეული Ხახვი
- 1/2 ერთეული Წითელი წიწაკა
- 1/4 ერთეული Ბადრიჯანი
- 1/4 ერთეული Zucchini
- 1 ერთეული Სტაფილოს
- 100 გრამი Გოგრა
- 2 mug Მუხუდო (დაკონსერვებული)
- 1 ნაჭერი Ბრინჯი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1/4 mug Ქინძი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
4 pasos
- 1პარკი და გააფართოვოს ყველა ბოსტნეული, გამგზავრება ხახვი და პაპრიკა და დაამატეთ დანარჩენი, დაველოდოთ მათ რბილი, დაამატეთ მარილი, ტურმერი, კეინი, გაცივებული ფერი, დაფარავს მდუღარე წყალს, 20 წთ.
- 2დაამატეთ ნედლეული ბრინჯი და გაემგზავრეთ 20-ზე მეტი, წყლის რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სქელი გინდა, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი ყოველთვის წყლით დაფარულია.
- 3სანიშნეს chickpeas, აურიეთ კარგად და დატოვონ 5-8 წთ, რომ მზარეულები კარგად და შერეული არომატები, ემსახურება ახალი Cilantro და მზად!
- 4როგორც მონაცემები მე გეტყვით, რომ როდესაც თქვენ მზად ხართ, მე მინიპილას და მე ცოტაა, რომ იყოს კრემისებრი!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta