Მარტივი atomatized chickpeas
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mug Მუხუდო (დაკონსერვებული)
- 1 ერთეული Ტომატის
- 1/4 ერთეული Ხახვი
- 1/4 ერთეული Zucchini
- 1/4 ერთეული Სტაფილოს
- 1/4 კბილი Ნიორი
- 1/4 ერთეული Წითელი წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Merkén
- 1 ნაჭერი Ketchup
- 1/2 ერთეული Დაფნის ფოთოლი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
4 pasos
- 1სანიაღვრე chickpeas და rinse.cut მათ ბანკში და სითბო.
- 2იმავდროულად, frying frying პან Sauté ხახვი Paprika, ნიორი, სტაფილო და პომიდორი Cubes.let მზარეული 5 წუთი.
- 3შემდეგ ჩაასხით chickpeas.low ქვემოთ heat.add კუბურები კუბურები, merrow და ტომატის sauce.let cook სანამ ბოსტნეული მზად არის, შორის 10 დან 15 წუთი, ყოველთვის ყურადღებიანი.
- 4საბოლოოდ, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და სალონი მარტივად.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios