Მარტივი atomatized chickpeas

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Მარტივი atomatized chickpeas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mug Მუხუდო (დაკონსერვებული)
  • 1 ერთეული Ტომატის
  • 1/4 ერთეული Ხახვი
  • 1/4 ერთეული Zucchini
  • 1/4 ერთეული Სტაფილოს
  • 1/4 კბილი Ნიორი
  • 1/4 ერთეული Წითელი წიწაკა
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 ნაჭერი Ketchup
  • 1/2 ერთეული Დაფნის ფოთოლი
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    სანიაღვრე chickpeas და rinse.cut მათ ბანკში და სითბო.
  2. 2
    იმავდროულად, frying frying პან Sauté ხახვი Paprika, ნიორი, სტაფილო და პომიდორი Cubes.let მზარეული 5 წუთი.
  3. 3
    შემდეგ ჩაასხით chickpeas.low ქვემოთ heat.add კუბურები კუბურები, merrow და ტომატის sauce.let cook სანამ ბოსტნეული მზად არის, შორის 10 დან 15 წუთი, ყოველთვის ყურადღებიანი.
  4. 4
    საბოლოოდ, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და სალონი მარტივად.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas