Chickpea stews

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chickpea stews

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Მუხუდო
  • 1/4 ერთეული Ხახვი
  • 1/4 ერთეული Სტაფილოს
  • 1/4 ერთეული Marraqueta
  • 1/2 mug Უცხიმო რძე
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    წინა დღეს chickpeas.
  2. 2
    მიიღეთ მზარეული chickpeas ცივი წყლით, დაახლოებით 40 წუთი approx.Go ყოველ ჯერზე და როდესაც ისინი რბილი, ისინი მზად არიან.
  3. 3
    მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მზარეული, გააკეთოს აღვივებს ერთად ხახვი და ჯარიმა minced სტაფილო.
  4. 4
    გაახარეთ პური რძეში.
  5. 5
    მას შემდეგ, რაც chickpeas მზად არის, აურიეთ squeeze: 1/3 chickpeas, ადრე squeezed პური და sofrito.skip გემოვნებით და liquefy.
  6. 6
    დაბრუნება ბანკში დანარჩენი chickpeas და აურიეთ კარგად.
  7. 7
    ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas