Ბრიუსელის კომბოსტო gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 გრამი Ბრიუსელის sprouts
- 1.75 mug Skim რძე
- 1 ნაჭერი Ფქვილი (არ ფხვნილი)
- 30 გრამი Კარაქი
- 60 გრამი Გახეხილი parm ყველი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/4 ერთეული Ხახვი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
6 pasos
- 1დაიბანეთ მათ out აღმოცენდება და ყვითელი ფოთოლი. საზ მათ out from მდუღარე წყალში 10 15 წუთი ან სანამ კეთდება (რბილი). ტურიზმი დაჭერით ერთად ჩანგალი და მზად არის, როდესაც pierced ადვილი.
- 2გააკეთეთ სოუსით ერთად ხახვი და ზეითუნის ზეთი.
- 3მიუხედავად იმისა, რომ კომბოსტო მოხარშული, მოამზადოს bechamel. დააყენა კარაქი სხვა saucepan და სითბოს მეტი დაბალი სითბოს. შემდეგ დავამატოთ ფქვილი და მოდით საზ 3 წუთის ამოიღონ ნედლეული გემო.
- 4შემდეგ დაამატეთ ცხელი რძე ნელა და აურიეთ. ანუ სურათების და აურიეთ, სანამ იგი უკვე ინტეგრირებულია. 4 ან 5 batches, იქნება საკმარისი. ეს იქნება საკმაოდ თხევადი სოუსი. Salpimentar და საზ 10 წუთი, ხოლო აღვივებს ზოგჯერ.
- 5დამზადებულია წინა ორ ნაბიჯები, აურიეთ თასი ერთად სოუსით აღმოცენდება და აურიეთ კარგად. რჩეულებში ნარევი საცხობი ფურცელი.
- 6ზემოთ sprouts დააყენა bechamel. მას შემდეგ, რაც ყველი და მოუტანს ღუმელი (საშუალო სითბოს). სინათლე გრილი და broil დაახლოებით 5 წთ ან სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario