Ისპანახი ბლინები
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ერთეული Კვერცხი
- 1/2 mug Skim რძე
- 1/2 mug Ფქვილი (არ ფხვნილი)
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 250 გრამი Spinach
- 213 გრამი Ricotta
- 1.5 თქვენ tablespoons Კარაქი
- 1 თქვენ tablespoons Cornflour
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1 ჩქმეტა Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1მომზადება ბლინები: თასი სცემეს კვერცხები და ითვალისწინებდეს ფქვილი და რძე, სცემეს სანამ ერთგვაროვანი shake
- 2სითბოს skillet და ფუნჯი ნავთობის, დაამატოთ 2/3 ჭიქა shake და ყავისფერი ორივე მხარეს. გაიმეორეთ ოპერაცია დანარჩენი smoothie
- 3შევსების მიზნით: საშუალო ქოთანში მაღალი სითბოს წყალში მარილით. სანიშნეს spinach და დაველოდოთ მას boil, საზ 1 წუთი. ინსულტი და კოვზი შეკუმშული წყლის ამოღების მიზნით. ჯარიმა chopping
- 4შეურიეთ Ricotta და სეზონი მარტივია
- 5გამოიყენეთ 3 CDA- ს დაახლოებით ბლინი. გასწორება მათ შადრევანში, რომელიც შეიძლება წავიდეს გამომცხვარი.
- 6თეთრი სოუსით: საშუალო olla melt კარაქი საშუალო სითბოს, დაამატეთ რძე, მარილი და cornstarch განზავებული წყალში (Dilute თითო 2 CDA (s) 1/4 ჭიქა). საზ მეტი მაღალი სითბოს ყოველთვის აღვივებს სანამ გათავისუფლების boil, ქვედა ცეცხლი და მოდით boil 2 წთ ყოველთვის აღვივებს. სეზონი ერთად Nutmeg, წიწაკა და მარილი გემოვნებით
- 7ჩაასხით ბლინები და ემსახურება.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
434 | 41 | 24 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario