Spinach Croquettes ერთად ბრინჯი
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ბრინჯი
- 1.5 თქვენ tablespoons Chickpea ფქვილი
- 1 mug Spinach
- 1/4 ერთეული Ხახვი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
5 pasos
- 1მოამზადოს რაისი: ბანკში, დაამატეთ ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯი.სეილი, სანამ არ არის თითქმის translucent.Then დამატება 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, მიიღოს მარილი გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს, დაფარავს.სითბოს 20 წუთის განმავლობაში. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2შეურიეთ ფქვილი 9 tablespoons წყლის (ყოველი 3 CDAS ფქვილი) და კაბა ate.reserve.
- 3Chop ხახვი და ჩადება ინსულტის, დაამატეთ მას ფქვილი ნარევი და დაამატოთ chiquitite minced spinach სანამ არ გაქვთ ტექსტურირებული ნარევი მსგავსი ნარევი კვერცხის, სითბოს ზოგიერთი ზეითუნის ზეთი პან და წავიდეთ აყენებს ბევრი კოვზი, მისცეს თავს კარგადორივე მხარეს და დატოვონ 6-7 წთ მეტი, სანამ ისინი საზ კარგად (თუ chickmen ფქვილი არის ნედლეული მწარე) და მზად არის!
- 4ემსახურეთ ბრინჯს.
- 5Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!