Სრულმეტრაჟიანი ბრინჯი სალათი სიმინდის, კალე და პომიდორი ბროკოლი Croquettes- ით
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Სრულმეტრაჟიანი ბრინჯი სალათი სიმინდის, კალე და პომიდორი ბროკოლი Croquettes- ით](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1235.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ყავისფერი ბრინჯი
- 1/2 mug Kale
- 5 ერთეული Ალუბლის პომიდორი
- 3/4 mug Გაყინული სიმინდი DESG
- 55 გრამი Ბროკოლი
- 1 ერთეული Კვერცხი
- 1/4 mug Breadcrumbs
- 1/4 mug Გახეხილი parm ყველი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Უხეში მარილი
Instrucciones
5 pasos
- 1ამისთვის რაისი: გათბობა 1/4 დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი და ფილიალები ბრინჯი 2 წთ, დაამატეთ ზღვის მარილი გემოვნებით და 2 ჭიქა მდუღარე წყალში (თითოეული ჭიქა ბრინჯი). Საფარი. ქვედა ცეცხლი და საზ 15 წთ.
- 2ბრინჯის თანხლებით: დაიბანეთ კალე. Sauté ეს ცხელი frying პან ერთად 1/4 დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი. დაიბანეთ და გაჭრა ალუბლის პომიდორი. მზარეული სიმინდის მდიდარი წყალი ზღვის მარილით გემოვნებით. სანიაღვრე. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ემსახურება.
- 3Croquettes: საზ ორთქლის ბროკოლი 10 წთ. ან რბილი. შევიკრიბოთ ბროკოლი, კვერცხები, გახეხილი პური და პარმეზანს ყველი კვების პროცესორში და აურიეთ, სანამ არ არის წვრილად დაჭრილი. ჩამოყალიბდეს croquettes დახმარებით კოვზი. სითბოს დანარჩენი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი პანში, დააყენა croquettes და flatten ერთად spatula. საზ ორივე მხარეს სანამ თქვენ crispy.
- 4ემსახურეთ ბრინჯს.
- 5Sol Fliman & María José Buttazzoni. ბავშვები ჭამენ. 2016. ადაპტირებული.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
Evalúa y comenta esta receta