Შავი ლობიო quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Შავი ლობიო quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ერთეული Სიმინდის tortilla
- 1/4 mug Შავი ლობიო
- 35 გრამი Მოცარელა ყველი
- 1/8 ერთეული Ხახვი
- 1/8 ერთეული Წითელი წიწაკა
- 1/2 ერთეული Დაფნის ფოთოლი
- 1.5 ერთეული Ტომატის
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Უხეში მარილი
- 1/2 ერთეული Avocado
- 1/8 ერთეული Scallion
- 1/2 თქვენ tablespoons Ქინძი
- 1/2 ერთეული Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1იყიდება თეთრი ლობიო: Soak შავი ლობიო ღამეს. თეთრი ლობიო საზ 1 საათი მეტი დაბალი სითბოს წელს saucepan 2/3 peeled და quartered პომიდორი, დაფნის და წყლის საფარი. ჩადება აჟიოტაჟი ფრაის, saute ხახვი და წითელი წიწაკა დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი. დამატება pinch ზღვის მარილი. სანიშნეს sofrito თეთრი ლობიო და საზ კიდევ 30 წთ ან სანამ თეთრი ლობიო ტენდერში.
- 2იყიდება guacamole: ავოკადო Moler და მოჭრილი შევიდა პატარა კუბურები. კანი, ამოიღონ თესლი და მოჭრილი შევიდა კუბურები დარჩენილი პომიდორი. გარეცხეთ და chop ხახვი. სარეცხი, მშრალი და chop ქინძი ფოთლები. შეურიეთ ინგრედიენტები, დაამატოთ pinch ზღვის მარილი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.
- 3ადგილი tortilla ივსება გახეხილი მოცარელა ყველი და წინასწარ მოხარშული შავი ლობიო. განათავსეთ სხვა tortilla თავზე და bake დაახლოებით 5 წთ.
- 4ამოღება ღუმელი და მოჭრილი tortilla შევიდა ექვსი ცალი.
- 5ემსახურება თან ახლავს guacamole.
- 6ხოსე მარია Sol Fliman & Buttazzoni. ბავშვები ჭამა. ადაპტირებული 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!