Კარტოფილი და ისპანახი
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ერთეული Კარტოფილის
- 3/4 mug Spinach
- 1/2 ერთეული Სტაფილოს
- 2 ერთეული Კვერცხი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Უხეში მარილი
Instrucciones
6
pasos
- 1დაიბანეთ, კანი და დაჭრილი კარტოფილი შევიდა კუბურები 1 სმ.პე და გააფართოვოს სტაფილო.
- 2განათავსეთ კარტოფილი საწინააღმდეგო ჯოხი frying პან ნახევარი დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, sauté.add სტაფილოს და trickle of water.coook.add spinach.
- 3სცემეს კვერცხი ერთად pinch ზღვის Salt.Ix on თასი spinach, კარტოფილი, სტაფილო და დაამატოთ ოდნავ smoothie eggs.stir.
- 4სითბოს frying პან ერთად splash ზედმეტი ხელსახოცების ზეითუნის ზეთი, დაასხით ნარევი და მოდით საზ სანამ ის sets.Set edges of tortilla დახმარებით spatula.
- 5ჩართეთ ფირფიტის ან მაგიდის დახმარებით (დააყენა Plate on Pan და Turn) .Cook მეორე მხარეს.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.children ჭამა .2016.ადაპტირებული.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 18.4 | 9.3 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta