Ღუმელი ორაგული ზეთისხილი და პომიდორი
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 250 გრამი Თევზი (ორაგული)
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 100 გრამი Ალუბლის პომიდორი
- 1/4 mug Zucchini
- 50 გრამი Შავი ზეთისხილი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/2 თქვენ tablespoons Ხმელი oregano
Instrucciones
4 pasos
- 1გააცხელეთ ღუმელი 220 ° C.
- 2განათავსეთ ორაგულის ფილე საცხობი კერძი, ფუნჯი მათ ზეთი და სეზონის მარილი და პილპილი ორივე მხარეს
- 3In თასი, აურიეთ პომიდორი, ყაბაყი, ზეთისხილი და ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გავრცელება თითოეულ ორაგულის ფილე
- 4შემოტანა თევზი ღუმელში დაახლოებით 25 წუთი ან სანამ კეთდება. მიირთვით დაუყოვნებლივ sprinkled ერთად oregano
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios