Ქათმის ბოსტნეული და ბრინჯი

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ქათმის ბოსტნეული და ბრინჯი

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ერთეული Ქათამი (მკერდის ფილე)
  • 1/2 ერთეული Მწვანე წიწაკა
  • 1/2 ერთეული Წითელი ხახვი
  • 1/4 ერთეული Ბროკოლი
  • 1/2 ერთეული Zucchini
  • 1/2 ერთეული Ტომატის
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
  • 3/4 mug Ბრინჯი
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    მომზადება ბრინჯი: ბანკში, დაამატეთ ნავთობის დიდი და მიცემული ბრინჯი. Sail სანამ თითქმის translucent. შემდეგ დაამატეთ 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯის მეშვეობით, მარილი გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს და დაბალ სითბოს 20 წუთის განმავლობაში. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ 5 წუთი.
  2. 2
    Preheat ღუმელი 250 ° C.
  3. 3
    Chop ყველა ბოსტნეული დიდი ცალი.
  4. 4
    დაჭრილი ქათმის შევიდა კუბურები.
  5. 5
    მოათავსეთ ქათამი და ბოსტნეული ღუმელში შრიფტით. ზეითუნის ზეთი და მარილი. რევოლვერი გაერთიანდება.
  6. 6
    Bake 15 წუთი ან სანამ ბოსტნეული არის crispy და ქათმის მოხარშული.
  7. 7
    ემსახურება ბრინჯს.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas