Მე მაკარონი სალათი, კვერცხი თასი და pistachios,
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 გრამი Მაკარონი (სპაგეტი)
- 1 ერთეული Სტაფილოს
- 1/4 ერთეული Zucchini
- 1 ერთეული Scallion
- 50 გრამი Ახალი ყველი
- 1 mug Pistachio
- 2 ერთეული Კვერცხი
- 1/2 mug Spinach
- 1/2 mug Arugula
- 1 თქვენ tablespoons Scallion
- 2 თქვენ tablespoons Სოიოს სოუსი
- 1 ერთეული Lemon
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
6 pasos
- 1Boil წყლის დიდი ქოთანში. ამასობაში, კანი სტაფილო peeler და აგრძელებს კანი მითუმეტეს თხელი ფილმების მეტი თასი. დავჭრათ ხახვი შევიდა დიაგონალი ნაჭერი. დავჭრათ zucchini შევიდა წვრილი ზოლები და შემდეგ ამ შევიდა ნაჭერი. დატოვონ ყველაფერი ხელთ.
- 2Cook noodles სანამ ალ dente ვართ ერთი წუთით ნაკლები რა პაკეტი ამბობს. დაძაბვის მათ, დავუბრუნოთ ქვაბში და დავასხათ ცოტა ზეითუნის ზეთი თავიდან ასაცილებლად sticking.
- 3სითბოს დიდი პან (ან wok იდეალურად) პატარა ნავთობისა და brown რამდენიმე წუთის scallion. Jets შემდეგ დაამატოთ სოიოს სოუსი. უნდა გათბეს ერთი წუთით, დაბალი სითბოს და დაამატოთ noodles 2 ან 3 batches, უყრის კარგად შერევით შორის. მას შემდეგ, რაც კარგად შერეული ყველა off ცეცხლი და გადაეცემა თასი ან დიდი დისკო გაგრილებას.
- 4იყიდება, ხოლო ჭრის ყველს შევიდა კუბურები. შემდეგ კანი და pistachios მაგიდაზე chop მისი, დაჯგუფება მათ, ერთი მხრივ, და დიდი დანა სხვა. ასევე chop რამდენიმე chives.
- 5ჩადება კვერცხები თასი. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული თასი მზარეული იარაღი: ბაზის მწვანილი, სტაფილო ფურცლები, ზოლები და zucchini. მაშინ noodles ... ისინი არიან ლამაზი გზა ნელა გააფართოვოს მათ პირველი ჩანგალი და წასვლა დებს მათ, როგორც tangles. დასრულდება ახალი ყველი, კვერცხი, pistachios, scallion და რამდენიმე წვეთი ლიმონი.
- 6განათავსეთ ბოთლი soy მაგიდაზე.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
638 | 42.4 | 31.3 | 41.7 |
Evalúa y comenta esta receta