Სტაფილო Croquettes ერთად ბრინჯი
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ერთეული Სტაფილოს
- 1/2 ერთეული Წითელი წიწაკა
- 1/4 ერთეული Ხახვი
- 1 თქვენ tablespoons Arvejas
- 1/4 mug Soymilk
- 2.5 თქვენ tablespoons Ფქვილი (არ ფხვნილი)
- 0.38 mug Ფქვილი (სიმინდის)
- 1/4 mug Breadcrumbs
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/4 teaspoons Curry
- 3/4 mug Ბრინჯი
- 1/4 teaspoons Მარილი
Instrucciones
7 pasos
- 1მოამზადოს ბრინჯი: ბანკში, დაამატეთ ნახევარი ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯი. Sail სანამ თითქმის translucent. შემდეგ დაამატეთ 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, მარილის გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს და დაბალ სითბოს 20 წუთის განმავლობაში. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2დააყენა პატარა წყალი ბარდა და მზარეული სანამ ტენდერი.
- 3მეორეს მხრივ, დაიბანეთ, კანი და გააფართოვოს სტაფილო, chop ხახვი და paprika კუბურები. შემდეგ frying პან ერთად დანარჩენი გასაკვირი, sauté ყველა (ბარდა, სტაფილო და პაპრიკა) და დაამატეთ წიწაკა, curry და მარილი. ერთხელ კარგად saute შენარჩუნება პან.
- 4იმისათვის, რომ croquettes, კონტეინერში შეურიეთ ტრადიციული ფქვილი 2/3 of Cornmeal, Mix და შემდეგ ცარიელი სოიოს რძე. აურიეთ ძალიან კარგად, სანამ არ მიიღებთ სქელი smoothie. შემდეგ, ახალი კონტეინერის ყველა შინაარსი დააყენა, დაამატეთ დანარჩენი სიმინდი და აურიეთ ხელები.
- 5შემდეგ, მიიღოს ბურთები ნარევი, გაიაროს ფქვილი shake ერთად სოიოს რძე და დასრულდება მეშვეობით პური გახეხილი, ადგილი oiled შეიძლება bake მათ.
- 6საზ ღუმელში 250 ° C დაახლოებით 15 წთ, ზრუნვა, რომ Croquettes არ აპირებს დაწვა.
- 7ემსახურეთ ბრინჯს.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta