Brokoli Quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/2 Unit Trikatuka
- 1/2 Unit Brokoli
- 60 milliliters Susu skim
- 1 Unit Endhog
- 1 jiwit Mrico
- 1/4 teaspoons Uyah
- 40 gram Grated keju parm
- 120 gram Glepung (powder)
- 1.5 sampeyan tablespoons Butter
- 2 sampeyan tablespoons Lenga
Instrucciones
7 pasos
- 1Siapke keuangan: Sijine glepung ing meja ing makutha lan ing panggonan pusat lenga, butter, setengah endhog lan uyah. úa tali saka tengah gabungke glepung lan nambah banyu alon nganti formulir keuangan sing alus. Knead lan ngalahake dheweke marang meja kaping pirang-pirang kanggo mbentuk keuangan lentur nggoleki. Dibagi ing 2 lan supaya ngadeg jotosan dijamin ing meja kanggo 30 menit.
- 2Kangge, chop pen trikatuka. Tambah lenga ing skillet lan coklat trikatuka ing
- 3Banjur Cut mati kepala brokoli lan wisuh. Sijine ing Bowl lan nambah banyu sing sethitik, tutup karo plastik Lebokake lan sijine gelombang mikro 3 days. banjur nyampur ing telusur karo trikatuka, mrico lan uyah, mateni panas lan pesawat aside
- 4Ing tangan liyane, ngalahake isih endhog lan nambah susu. Pour liwat bawang lan brokoli lan nambah sawetara keju
- 5Preheat open kanggo 180 ° C. Babagan cuffs massa, menehi wangun bunder lan ukuran kanggo saluran jamur. Grease lan pan glepung, dijamin karo disk keuangan, Paint karo lenga lan banjur manggonke ing disk liyane keuangan supaya ana loro lapisan saka keuangan. Masak open Moderate kanggo 20 menit utawa nganti Golden coklat.
- 6Tambah dicampur kanggo keuangan lan panggangan kanggo 35 mins. Nalika ana 2 menit, nambah Parmesan keju isih, lan banjur terus baking nganti ngrampungke 35 mins
- 7Banjur ngaso kanggo 5 days liyane karo mati open lan mbusak
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios