Hamburger quínoa (ing pan)
18 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bodo Quinoa
- 1/2 Unit Trikatuka
- 1/2 untu Papak
- 1/2 Unit Wortel
- 1/4 Unit Abang mrico
- 1 Unit Endhog
- 0.38 bodo Breadcrumbs
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Oregano pepe
- 1 jiwit Mrico
- 1/8 Unit Lettuce
- 3/4 Unit Tomat
- 3 Unit Hamburger bun
- 3 Unit Keju cheddar
- 3 sampeyan tablespoons Mayonnaise
- 3 sampeyan tablespoons Ketchup
- 3 sampeyan tablespoons Sawi
Instrucciones
10 pasos
- 1Siapke bahan sampeyan: Cook ing quinoa; Cuci salad; Cuci, pil lan ngethok tomat dadi irisan; Cuci, pil lan ngethok bawang bombay lan wortel dadi persagi; Cincang bawang putih; Cuci lan ngethok paprika ing persagi.
- 2Kanggo nyiyapake quínoa: ngumbah quinoa kanthi apik ing colander nganti mandheg metu, dilebokake ing pot 1 cup saka quinoa dening 1 1/2 cangkir banyu sing nggodhok, ngenteni godhok lan kurang panas 15 menit.
- 3Sofreir bawang, wortel, paprika lan bawang putih nganti bawang iku emas. Tambah uyah, mrico lan oregano. Copot kanggo nyampur bahan.
- 4Nalika quínoa siyap, saluran lan bali kanthi banyu adhem lan ditambahake ing wajan.
- 5Campuran kabeh kanthi becik lan mateni geni. Ayo adhem.
- 6Ngalahake endhog lan nggabungake campuran quinoa lan sayuran.
- 7Kanggo menehi konsistensi kanggo campuran, tambah roti rolado nganti tekan konsistensi sing dikarepake. Gabung karo. Book ing kulkas kanggo sawetara menit kanggo nambah konsistensi.
- 8Kanthi tangan udan, mbentuk hamburger lan terang dheweke giliran lan giliran ing telusur utawa ing oven.
- 9Roti panas.
- 10Siapake hamburger, tambah ketchup, mayonis lan mustar miturut pilihan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 741 | 87.8 | 24.8 | 32.8 |
Evalúa y comenta esta receta