Pitik karo kentang sayuran lan emas
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Unit Pitik (fillets susu)
- 1/2 Unit Ijo mrico
- 1/2 Unit Brambang
- 1/4 Unit Brokoli
- 1/2 Unit Zucchini
- 1/2 Unit Tomat
- 2.5 Unit Kentang
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Mrico
Instrucciones
7
pasos
- 1Kanggo nyiyapake kentang emas: ngumbah lan pil ing kentang.Cook ing banyu sing nggodhok nganggo uyah kanthi gampang 10 menit. Banjur njupuk irisan-irisan ing sadawane banyu zaitun lancoklat ing loro-lorone.
- 2Preheat oven ing 250 ° C.
- 3Cuci lan nyandhang kabeh sayuran ing potongan gedhe.
- 4Potong pitik menyang persagi.
- 5Selehake pitik lan sayuran ing tungku font.add lenga zaitun, uyah lan lada.Reevolver kanggo nggabungake.
- 6Panggang kanggo 15 menit utawa sayur-sayuran garing lan pitik masak.
- 7Ngirversi kentang emas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario