"quinotto" artichokes
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bodo Quinoa
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/2 sampeyan tablespoons Butter
- 1/2 Unit Duduh kaldu (sayur-sayuran)
- 1/4 bodo Krim
- 1/4 Unit Trikatuka
- 2 Unit Artichoke
- 1/2 Unit Linglang
- 1/4 bodo Tetra anggur putih
- 2 sampeyan tablespoons Grated keju parm
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Mrico
- 1 jiwit Nutmeg
Instrucciones
9 pasos
- 1Cuci quinoa (scrub kanthi becik, nganti banyu metu cetha lan resik).
- 2Siapake bahan sampeyan: Cook artichoke; Cuci, pil lan cincang bawang ing persagi; Siapake duduh kaldu sayuran miturut pandhuan wadhah lan entuk nggodhok ing pot.
- 3Kanggo masak artichoke: Panggonan ing pot lan nutupi banyu sing nggodhok nganggo rong pertiga uyah lan husk. Godhok 20-30 mins, nganti sampeyan bisa ngilangi godhong kanthi gampang.
- 4Sawise siyap artichoke, saluran lan dehuff. Banjur kanthi sendok, copot daging saka godhong lan ngresiki ati, banjur dipotong dadi cilik.
- 5Tambah quinoa kanggo nggodhok duduh kaldu lan masak nganti quinoa disamak (udakara 12 menit). Stroke lan adhem.
- 6Langsung bawang ing butter. Ayo masak sawetara menit liwat kurang panas. Tambah anggur, daging saka artichokes, nutmeg, uyah, mrico lan krim.
- 7Gawe godhok lan nggabungake quinoa sing digabung. Masak nganti njupuk tekstur. Tambah setengah keju parmesan lan disigar kanthi disigar.
- 8Sadurunge ngladeni, muter Keju Parmasan Grated.
- 9Yen sampeyan seneng nggawe duduh kaldu bangkuh: thukul ing pot karo lenga zaitun sayuran sing wis dikumbah lan dipotong dadi potongan cilik 5-2, banjur adus. Colar lan nggunakake.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso