Salmon Salad, Kale lan Quinoa "thermomix"
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gram Quinoa
- 1/2 Unit Parsley
- 1/4 Unit Linglang
- 1 untu Papak
- 60 gram Lenga zaitun
- 600 gram Iwak (Salmon)
- 150 gram Abang mrico
- 50 gram Trikatuka
- 150 gram Timun
- 150 gram Keju feta
- 20 gram Basil
- 1 teaspoons Sawi
- 1 teaspoons Cuka putih
- 1/2 teaspoons Uyah
- 1/4 teaspoons Mrico
- 300 gram Tomat
- 1 Unit Avocado
- 1 Unit Scallion
- 2 sampeyan tablespoons Waluh wiji
- 2 sampeyan tablespoons Cranberries
- 100 gram Kale
Instrucciones
11 pasos
- 1Ing kapal ing _thromix_ sijine quinoa (sadurunge dibilas nganggo banyu adhem) lan 250 g. banyu. Jadwal 15 menit, 100º suhu, ngiwa lan cepet 1. Copot mangkuk lan cadangan sing gedhe.
- 2Cuci lan garing kapal lan bunder ndhuwur (njero).
- 3Sijine ing setengah kaca saka kulit parsley lan lemon. Giling 10 detik, kanthi kacepetan 9. Kanthi spatula, sisa sisa sing isih ana ing tembok lan ndhuwur (njero) 10 detik, kanthi cepet 9. Copot mangkuk lan cadangan.
- 4Tanpa ngumbah gelas, nempatake bawang putih lan program 3 detik, kanthi cepet 7. Kanthi spatula, sisa sisa sing tetep ing tembok lan ndhuwur) saka kaca menyang bilah.
- 5Tambah 30 g minyak lan secahan suwene 2 menit, suhu 1201 (ing TM31: Varoma Temp) lan kacepetan 1. Tuangake ing mangkuk lan campuran.
- 6Sijine 1000 g. banyu ing gelas. Selehake wadhah Varomatis ing posisi kasebut, pasang tray varoma lan lebokake salmon sing lemu ing ndhuwur. Sebarake salmon campuran bawang putih bawang putih, parsley lan lemon, nutupi vaksasi lan program 17 menit, suhu kanthi cepet 1. Copot salmon lan supaya salmon.). Kosongake gelas.
- 7Kanthi garpu, remuk salmon dadi potongan lan dilebokake ing bowling ing ngendi quinoa.
- 8Ing kapal kasebut dilebokake paprika, bawang, timun, 100 g keju feta, kemangi, cuka, 30 g minyak, sisa-sisa minyak, sisa-sisa minyak, sisa-sisa minyak Jadwal 5 detik, kanthi kacepetan 4 (yen sampeyan pengin potongan cilik, kita program liyane 2 detik, kanthi cepet 5). Kanthi spatula, suda bahan menyang sisih ngisor gelas.
- 9Tambah tomat, alpukat lan 1 sendok trikatuka sing disigar. Jadwal 10 detik, ngiwa lan kacepetan 2.
- 10Ing sumber gedhe, sijine kale, nggabung campuran salmon lan quinoa lan tuang isi kapal kasebut. Campuran alon-alon lan nyebar wiji waluh, krenberry, 1 sendhang bawang sing disigar lan 50 g. saka keju feta.
- 11Kanggo ngladeni.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta