Tortilla Sayuran nganggo kentang emas
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Bayem
- 1/2 Unit Zucchini
- 1/4 Unit Trikatuka
- 1 Unit Wortel
- 2 Unit Endhog
- 2 sampeyan tablespoons Oats
- 1/4 teaspoons Uyah
- 2.5 Unit Kentang
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
7 pasos
- 1Kanggo nyiyapake kentang emas: wisuh lan pil ing kentang. Masak ing banyu sing nggodhok nganggo uyah kanthi gampang udakara 10 menit. Banjur njupuk kentang saka banyu lan dipotong dadi irisan. Ing wajan, tambah nomer telu saka zaitun minyak zaitun lan coklat ing sisih loro.
- 2Siapke bahan sampeyan: wisuh, pil lan parut zucchini lan wortel; Cuci, pil lan potong bawang bulu.
- 3Kanggo masak bayem: uncalan menyang pot nganggo banyu sing nggodhok lan uyah kanthi gampang lan ngenteni 5 menit.
- 4Ing wajan kanggo njupuk liyane saka lenga zaitun liyane, tambah bawang lan sauté nganti tekan tembus.
- 5Ninggalake gaya zucchini banjur garing nganggo kain pawon sing resik (kanggo ngilangi banyu sing berlebihan).
- 6Ing mangkuk, nyampur zucchini parut, wortel parut, bayem masak, aduk bawang, oatmeal, endhog, uyah lan lada. Revolver lan nyampur kanthi apik.
- 7Ing wajan sing padha nambah sisa lenga zaitun, tambahake campuran lan masak 10 menit ing sisih siji utawa nganti kanthi becik. Banjur, kanthi bantuan saka piring, giliran omelette lan masak ing sisih liya kanggo ngrampungake.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta