Tebu sayur-sayuran nganggo hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tebu sayur-sayuran nganggo hummus

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 Unit Wortel
  • 1/2 Unit Timun
  • 1/2 Unit Zucchini
  • 1/8 Unit Celery
  • 1/2 Unit Abang mrico
  • 1 bodo Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 sampeyan tablespoons Tahini
  • 1 jiwit Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/2 teaspoons Sesame
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cuci lan pil ing wortel, timun lan zucchini.Wash paprika lan celery.
  2. 2
    Cepak kabeh sayuran ing tebu.
  3. 3
    Saluran banyu saka chickpeas lan cadangan kanggo hummus.
  4. 4
    Kanggo hummus: Proses ing blender blender chickpeas karo tahini, lenga zaitun, uyah lan lada.If perlu, tambahake banyu saka chickpeas.
  5. 5
    Dekorasi karo wijen.
  6. 6
    Atur hummus ing tengah sayuran.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
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