Tebu sayur-sayuran nganggo hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 Unit Wortel
- 1/2 Unit Timun
- 1/2 Unit Zucchini
- 1/8 Unit Celery
- 1/2 Unit Abang mrico
- 1 bodo Chickpeas (dikemas kaleng)
- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 1/2 sampeyan tablespoons Tahini
- 1 jiwit Uyah
- 1 jiwit Mrico
- 1/2 teaspoons Sesame
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuci lan pil ing wortel, timun lan zucchini.Wash paprika lan celery.
- 2Cepak kabeh sayuran ing tebu.
- 3Saluran banyu saka chickpeas lan cadangan kanggo hummus.
- 4Kanggo hummus: Proses ing blender blender chickpeas karo tahini, lenga zaitun, uyah lan lada.If perlu, tambahake banyu saka chickpeas.
- 5Dekorasi karo wijen.
- 6Atur hummus ing tengah sayuran.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
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