Salad quínoa, timun, alpukat lan tomat

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Salad quínoa, timun, alpukat lan tomat

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 bodo Quinoa
  • 1/2 Unit Timun
  • 1/4 Unit Brambang
  • 1/2 Unit Tomat
  • 1/2 bodo Katumbah
  • 1/2 Unit Avocado
  • 1 jiwit Uyah
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1 Unit Linglang
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Siapakake bahan sampeyan: Cook, cuci, pil lan rendang ing timun cilik, tomat lan bawang; pil lan laminate avocado; ngumbah lan nyandhang cilantro.
  2. 2
    Kanggo nyiyapake Quineo: ngumbah quinoa kanthi apik ing colander nganti ora bisa metu saka pot 1 cup saka quinoa dening 1 1/2 tuwung banyu sing nggodhok, ngenteni godhok lan sithik karo roti bakar 15 menit.
  3. 3
    Sawise sampeyan bakal thukul maneh lan adhem.
  4. 4
    Sawise kadhemen nyampur kabeh bahan lan busana kanthi gampang karo uyah, lenga lan lemon.add alpukat dipotong ing persiapan kasebut.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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