Stew of Garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Chickpeas
- 1/2 Unit Trikatuka
- 125 gram Daging sapi (lemah)
- 1/4 Unit Ijo mrico
- 1/4 Unit Abang mrico
- 200 gram Ketchup
- 1/2 Unit Kentang
- 1/4 bodo Katumbah
- 2 sampeyan tablespoons Lenga
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 jiwit Mrico
Instrucciones
7 pasos
- 1Kita nyelehake ing pot nganggo banyu chickpea sadurunge direndhem (12 jam) lan ngumbah sadurunge masak, kita nambah uyah, jiwit saka minyak lan tutup 50 menit kanthi panas.
- 2Potong trikatuka menyang persagi cilik lan pasang separo karo lenga, kita nambahi paprika sing dipotong dadi silihan cilik, uyah, mrico nganti trikatuka crystallized.
- 3Kita nambah saus tomat menyang telusur lan nyampur rong menit. Kita njupuk kentang lan dipotong dadi persagi sing njaga kulit.
- 4Sawise masak 50 menit Garbanzo kita nambah sturge karo saus tomat lan kentang menyang persagi, supaya masak kanthi panas nganti limang menit.
- 5Gunakake trikatuka bawang kanggo dipasang bebarengan karo daging lemah lan tambahake cilantro sing dipotong, cipratan minyak, mrico lan uyah, nyampur kabeh tangan lan nggawe bal cilik. Sijine menyang rak tempel karo minyak masak.
- 6Sawise siyap, kita sijine pelet ing jero pot nganggo chickpeas lan revolve kanthi subtly supaya ora ngilangi bentuk daging kasebut. Ngeculake masak nganti 10 menit kanthi panas.
- 7Ngawula godhok lan tambahake cilantro sethitik ngethok cilik kanggo dekorasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil