Buddha Bowl karo hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha Bowl karo hummus

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 Unit Brokoli
  • 1 bodo Pumpkin
  • 1 bodo Tomat Cherry
  • 1 Unit Beet
  • 3 bodo Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 1/4 bodo Almonds
  • 4 sampeyan tablespoons Tahini
  • 1 Unit Linglang
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1/2 teaspoons Bubuk bawang putih
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sijine waluh peeled lan Cut menyang irisan-irisan lancip utawa sheets ing sajian baking karo sethitik uyah, mrico lan lenga zaitun. Nindakake preheated open ing 180 ° C kanggo 20 menit utawa nganti wis masak
  2. 2
    Kangge nyiapake hummus ing. Kanggo iki, proses setengah saka chickpeas siap, tahini, jus lemon, setengah saka lenga zaitun lan papak menyang tempel a. Yen perlu nambah jumlah saka linglang jus lan / utawa lenga zaitun, kanggo nggawe iku korek
  3. 3
    Agregra ing tengah Bowl, hummus, lan watara chickpeas siap lan masak brokoli, masak lan grated beets, tomat Cherry lan squash.
  4. 4
    Akhire mencarake ngiris almonds ing preparation ing

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
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