Lentil karo prawns

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentil karo prawns

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 bodo Lentils
  • 1/2 Unit Trikatuka
  • 1 Unit Wortel
  • 1 sampeyan tablespoons Oregano pepe
  • 25 gram Bayem
  • 1/2 Unit Duduh kaldu (meat)
  • 250 gram Urang
  • 1 sampeyan tablespoons Scallion
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Cuci lentil ing colander ing ngisor jet banyu, pindhah menyang pot lan nambah banyu 2,5 cangkir kanggo saben cangkir lentil
  2. 2
    Bubar ember duduh kaldu lan nyampur. Cook 40 menit liwat kurang panas karo pot sing ditutupi
  3. 3
    Cincang bawang lan bayem lan parut karo wortel. Cadangan
  4. 4
    Panaskan skillet liwat panas medium kanthi jet minyak zaitun. Coklat bawang kanggo sawetara menit, nganti empuk, banjur tambahake wortel. Njupuk oregano, uyah, lada, lan nggabungake. Tindakake emas dening sawetara menit, tambah bayem lan yen lemes kanggo mateni geni
  5. 5
    Njupuk kabeh ing panci nganggo lentil, aduk kanthi becik lan terus masak. Yen lentil lengkung, mateni geni lan selehake karo pot sing ditutupi
  6. 6
    Ngresiki nganggo kertas pawon lan dilebokake kanthi panas medium. Sijine cipratan lenga zaitun. Sijine udang. Salpimentar. Coklat prawns 3 menit saben sisih. Yen dheweke ngeculake banyu akeh, buwang jus ing jero pot kasebut kanthi lentil lan mbuwang maneh splash lenga zaitun kanggo terus gilding
  7. 7
    Ngawula lentil, prawns lan chives munggah
  8. 8
    Yen sampeyan seneng nggawe duduh kaldu krasan: Aku mbuwang ing pot karo lenga zaitun sayuran sing wis dikumbah lan dipotong kanthi potongan cilik (post, contone), banjur tambahake 1 menit, banjur tambahake 1 menit, banjur tambahake 1 menit l saka banyu panas lan ngarepake dheweke adus. Colar lan nggunakake.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
Evalúa y comenta esta receta
4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

Recetas relacionadas