Kacang abang salad lan tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kacang abang salad lan tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 133 gram Lentils
  • 67 gram Beku desg jagung
  • 100 gram Tuna kaleng
  • 60 gram Wortel
  • 100 gram Lettuce
  • 17 gram Lenga zaitun
  • 6.67 gram Mint
  • 6.67 gram Parsley
  • 83 gram Tomat
  • 10 gram Cuka putih
  • 1/3 teaspoons Uyah
  • 2/3 sampeyan tablespoons Sawi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    lentils sijine lan jagung (loro wis masak) ing Bowl gedhe, nambah tuna
  2. 2
    Nyeleh bêsik kaca wortel lan grate 4 sec / utawa 5. Panggonan ing Bowl karo lentils lan buku
  3. 3
    Sijine ing Lettuce godhong kaca, 1000 g banyu lan Chop 4 sec / utawa 4. Galur Lettuce nggunakake basket lan supaya saluran uga. Sijine ing salad Bowl lan cadangan
  4. 4
    Kanggo klamben saka tomat lan Mint: Sijine Mint godhong tuwung, parsley godhong lan Chop 3 sec / utawa 7
  5. 5
    Tambah lenga zaitun, tomat menyang kwartal, we cukà, mustar lan uyah lan tresna 5sec / utawa 7
  6. 6
    Pour menyang Bowl, nglakoake sarta lan ngawula

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
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