Salad Nasi liar nganggo sayuran _thhermomix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salad Nasi liar nganggo sayuran _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 teaspoons Uyah
  • 100 gram Beras
  • 50 gram Kacang polong ijo
  • 40 gram Pumpkin
  • 50 gram Brokoli
  • 50 gram Wortel
  • 3.33 gram Parsley
  • 1 jiwit Mrico
  • 27 gram Aceto Balsamico
  • 17 gram Lenga zaitun
  • 67 gram Tuna kaleng
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kanggo beras: Selehake banyu liter ing kaca, 0,5 uyah uyah, ngenalake bakul menyang gelas lan lebokake ing beras.Program 20 menit, varoma, kacepetan 1
  2. 2
    Kangge, waca sayur-sayuran: waluh ing persagi, wortel ing persagi, brokoli ing twigs tanpa batang
  3. 3
    Siapke Varoma: Sijine kacang polong ing dasar varomatik, waluh, wortel, brokoli, brokoli lan nyelehake varoma ing jabatane.Pawon tanpa ngilangi beras kanggo 10 menit, varoma, kacepetan 1. -jau bakal masak 30 menit.Ngliwati nasi menyang tray supaya nggodha lan godhong sayuran ing varoma ngaso
  4. 4
    Kanggo vinaigrette: sijine godhong parsley, 0,5 uyah uyah, lada, cuka balsamic lan minyak lan nyampur 4 detik kanthi cepet 5
  5. 5
    Majelis: Iki nggabungake sumber ing endi beras kasebut duwe sayuran sing wis dimasak lan vinaigrette lan nyampur, tambahake tuna lan mangan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas