Hummus saka Chickpeas karo Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus saka Chickpeas karo Boniato

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 gram Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 1/2 Unit Boniato
  • 1/4 untu Papak
  • 1 teaspoons Wêdakakêna paprika
  • 1/2 sampeyan tablespoons Sesame
  • 1/4 teaspoons Lemah kayu legi
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 sampeyan tablespoons Minyak wijen
  • 1/2 Unit Linglang
  • 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cook boniato ing banyu, sepisan masak lan kadhemen, pil lan chop dadi potongan gedhe.
  2. 2
    Bentuk chickpeas wasil® lan ngliwati banyu kanggo mbusak tetep saka cairan sing bisa dipesthekake.
  3. 3
    Sijine prosesor utawa kecemutan Blender Chickpeas Wasil®, ing jejere bahan bawang, bawang, minyak zaitun, minyak zaitun lan saben wedok banyu (dening saben wariszos Wasil® kothak. Proses kanthi becik. Yen sampeyan ndeleng banget, tambahake banyu sing luwih akeh lan terus diproses nganti tekstur katon lancar lan krime.
  4. 4
    Sijine adonan ing colander sing apik lan, kanthi bantuan saka sendok, saring kanthi becik lan siap.
  5. 5
    Resep adaptasi Wasil sing digawe dening @QQAMBREBENJA.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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