Tortillas integral integral
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 bodo Oats
- 1/2 bodo Harina de avena
- 1/4 teaspoons Sal
- 40 gram Laminate Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Sijine 0,5 liter banyu anget (kanggo saben 4 tamu) lan quaker® oatmeal ing blender. Liquefy lan lebokake campuran ing mangkuk.
- 2Tambah Quaker® Oatmeal lan uyah nganti massa sing kandel dibentuk.
- 3Knead ing meja shank nganti lemes lan tanpa benjolan.
- 4Pisah ing bal cilik lan ngremehake nganggo roller kanggo masak, ninggalake saben tortilla kanthi becik diameter sekitar 15 sentimeter.
- 5Sijine wangi anti-teken kanthi panas medium kanthi roti panggang lan masak tortilla 3 menit udakara saben sisih lan sisih.
- 6Isi keju, alpukat utawa apa sing paling disenengi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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