Sayuran salmon pap - kuning

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Sayuran salmon pap - kuning

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 bodo Beku desg jagung
  • 50 gram Pumpkin
  • 1/2 Unit Boniato
  • 1/2 Unit Wortel
  • 100 gram Iwak (Salmon)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Siapake bahan sampeyan: pil ing bonium lan dipotong dadi kwartal; Potong waluh lan wortel dadi gedhe.
  2. 2
    Ing pot masak jagung (ing pot kanthi banyu sing nggodhok nambah jagung, yen godhok maneh suwene 5 menit kira-kira 5 menit, saring lan cadangan).
  3. 3
    Ing pot liyane masak bonotate ing banyu sing nggodhok nganti sampeyan bisa ngetik piso kanthi gampang (10 menit). Sawise udakara 5 menit tambah wortel lan waluh rampung masak bebarengan. Cadangan.
  4. 4
    Kangge, sijine isi salmon ing font tungku. Njupuk iwak menyang oven kira-kira 25 menit utawa nganti masak.
  5. 5
    Ing jus jus, tambahake sayuran lan campuran, banjur tambahake salmon, nyampur kabeh lan siap.
  6. 6
    Ngetung 1 cangkir saben porsi (200gr). Pisah lan simpen vakum ing kantong utawa wadhah foodsaver® utawa mung panas nalika wektu sing tepat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas