Sayuran porridge pitik - Ijo

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Sayuran porridge pitik - Ijo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 bodo Bayem
  • 1/2 bodo Brokoli
  • 1/2 bodo Kacang polong ijo
  • 2 sampeyan tablespoons Beras
  • 100 gram Pitik (susu)
  • 1/8 Unit Trikatuka
  • 1 sampeyan tablespoons Parsley
  • 1/2 Unit Wortel
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Siapake bahan sampeyan: wisuh, pil lan motong wortel irisan; Cuci lan copot parsley; Potong bawang ing kwartal; Cuci bayem; Potong brokoli dadi potongan medium.
  2. 2
    Pitik Masak: Ing pot kanthi banyu sing nggodhok nambah pitik, kanthi bawang, wortel lan parsley. Cook udakara udakara 30 menit. Sawise siap kanggo Book Duduh kaldu kanggo nggawe nasi lan sayuran (bawang lan wortel) kanggo nggabungake bubur.
  3. 3
    Kanggo nyiapake beras: Ing panci cast buah lan banjur nambah duduh kaldu pitik pitik (kaping pindho jumlah beras), nglakoake kanthi alon-alon, tutup banjur tutup nganti panas nganti 15-20 menit. Ing pungkasan wektu, mateni geni lan ngenteni udakara 5 menit.
  4. 4
    Kangge, ing pot liyane kanthi banyu sing nggodhok nggabungake kacang polong, banjur bayem lan pungkasane brokoli lan masak nganti 10 menit. Lengan sayuran lan pass liwat banyu adhem. Cadangan.
  5. 5
    Nyawiji ing squeezer: sayuran ijo, beras lan pitik, yen perlu sampeyan bisa nambah duduh kaldu pitik cilik pitik cilik kanggo menehi tekstur menyang bubur.
  6. 6
    Ngetung 1 cangkir saben porsi (200gr). Pisah lan simpen vakum ing kantong utawa wadhah foodsaver® utawa mung panas nalika wektu sing tepat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 13.1 19.8 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas