Lentil karo waluh lan wortel

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil karo waluh lan wortel

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 bodo Lentils
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 1 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/2 Unit Wortel
  • 1/2 bodo Pumpkin
  • 1/4 sampeyan tablespoons Cayenne
  • 1/4 sampeyan tablespoons Thyme
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 2 sampeyan tablespoons Grated keju parm
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Rendhem lentil dina sadurunge.
  2. 2
    Yen sampeyan nggunakake lentil 4mm ora perlu direndhem.
  3. 3
    Nyiapake bahan-bahan sampeyan: cops bawang ing kothak; Cincang wortel ing persagi; Potong waluh dadi persagi 2x2 cm.
  4. 4
    Cuci lentil.
  5. 5
    Ing pot nambah bawang sing disigar, sing boat sithik banyu - aku ora tiba banget, mula sampeyan nambahi minyak lan pawon kanggo 5 menit maneh. Tambah paprika lan thyme apik kanthi trikatuka lan tambahake lentil, wortel, waluh oranye lan tutup karo 1 l banyu kanggo saben 2 cangkir lentil. Salpiment lan masak setengah jam, aduk sapisan, ngladeni lan dekorasi karo keju Parmesan.
  6. 6
    Polinenlacocin. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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