Pancakes kapenuhan sayuran lan soy daging

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
Pancakes kapenuhan sayuran lan soy daging

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 Unit Endhog
  • 0.3 bodo Gandum
  • 1 bodo Beku desg jagung
  • 50 gram Daging soy
  • 1/2 bodo Pumpkin
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 0.38 bodo Zucchini
  • 100 gram Keju buttery
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1 jiwit Cumin
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Siapke úa: nyepakaké jagung miturut pandhuan sing; Grating keju alus, protein soy hydrate kanggo 15 menit lan lemes; Cook waluh; zucchini grate; chop trikatuka diced.
  2. 2
    Kanggo pancakes: Ing bolo sing, saben endhog, nambah 1/3 glepung tuwung, 2/3 tuwung banyu. Nyampur uga karo whisk a. Ing saucepan liwat medium panas, nambah gulung lenga zaitun lan panas. Duwe ing tangan piring kanggo pindhah nilaraken pancakes. Kanthi tuwung saka dicampur kopi Tambah menyang tengah telusur lan panyebaran uga. pancake siap kanggo nguripake iku watara yen sampeyan pil mati sudhut piyambak pan. Nalika sampeyan lagi siap kanggo nguripake iku watara, nggunakake trowel utawa tangan, loncat karo muter awak lan cook 30 detik. Mbaleni proses kanggo mungkasi dicampur.
  3. 3
    A saute pan trikatuka, nambah sayur-sayuran protein, jagung, zucchini lan Jamu lan seasonings.
  4. 4
    Tlatah waluh, aku ditambahaké cipratan saka susu, lenga zaitun, mrico, uyah lan nambah kanggo dicampur. Go ngisi pancakes, nambah sawetara keju, sijine ing platter, keju liwat mrico lan open kanggo 20-25 min ing 180 derajat nganti gratine lan dhawuh!
  5. 5
    Connie Achurra. Dicocogake.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
204 28.7 19.1 3.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas