Chickpea burger karo salad jagung karo tomat

18 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
50 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea burger karo salad jagung karo tomat

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 Unit Wortel
  • 200 gram Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 1/4 Unit Zucchini
  • 1/8 Unit Trikatuka
  • 1 Unit Eggplants
  • 1/4 bodo Breadcrumbs
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1 jiwit Uyah
  • 1/2 teaspoons Wêdakakêna paprika
  • 1 Unit Linglang
  • 1 jiwit Kari
  • 1 sampeyan tablespoons Tahini
  • 1 jiwit Cumin
  • 1 jiwit Mrico
  • 1/2 bodo Katumbah
  • 1 bodo Beku desg jagung
  • 1 Unit Tomat
  • 1/2 lodhong Lomitos dikemas kaleng jaran mackerel
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Siapke úa: wortel grated lan zucchini; saluran chickpea; chop trikatuka persagi; nyepakaké jagung miturut pandhuan sing; chopping tomat diced; saluran mackerel; Fine chop cilantro ing.
  2. 2
    Kanggo burger: Ing skillet karo lenga zaitun sethitik, sijine trikatuka saute, nambah uyah lan Golden coklat ... sijine iku ing sajian karo sayuran lan minipymer utawa piranti kanggo mashing, mecah mung tanpa kabeh sayuran sing bejat , nambah seasonings (paprika, Kuah, mrico lan uyah) lan roti crumbs, tlatah sethitik liyane wis goop lan nambah wortel lan zucchini grated, ninggalake becik kanggo kelangan 30 min saiki.
  3. 3
    Kanthi udan tangan njupuk persil lan make burger, njupuk telusur karo lenga zaitun sethitik kanggo coklat loro-lorone, yen padha lunga menyang open, sampeyan Throw ing droplet lenga ing ndhuwur lan geni 200 derajat 20- 25 min, bisa beku sadurunge utawa sawise masak nganti 2 sasi lan 4-5 dina pungkasan refrigerated ...
  4. 4
    Kanggo salad: Gabungan jagung, tomat, cilantro lan jaran mackerel. Nglakoake sarta lan mangsa karo sawetara lenga zaitun lan uyah.
  5. 5
    sauce Eggplant kanggo arep munggah ing croquettes: aubergines panggang, pamisah mau bebarengan, nggawe sawetara ngethok karo piso lan panggangan ing 200 ° kanggo 30-40 menit nganti Golden coklat lan alus.
  6. 6
    Kanthi sendok mbusak pulp lan proses iku karo lenga zaitun, jus lemon, tahini, uyah, mrico lan cumin nganti ono krime Ultra.
  7. 7
    Ngawula karo cilantro seger lan cipratan saka lenga zaitun.
  8. 8
    Ngumpul sajian: sijine hamburger, uncalan sauce eggplant liwat lan ngawula karo salad.
  9. 9
    Connie Achurra. Dicocogake.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
517 83.6 27.7 12.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas