Chickpeas karo lemon lan bayem
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
- 3/4 bodo Chickpeas
- 200 gram Bayem
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 Unit Linglang
- 1/4 bodo Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
- 1Rendhem chickpeas wengi sadurunge.put cah ayu ing pot nganggo banyu lan digodhog kanggo nggodhok nganti empuk (60-80 menit)
- 2Ing wajan minyak zaitun 2/3 kanggo min, banjur tambah bayem lan salt.mix uga
- 3Tambahake chickpeas sing wis dimasak.Leave kabeh kanthi panas kanggo 5 menit luwih utawa nganti chickpeas panas
- 4Tambah jus lemon liwat persiapan lan ngladeni ing mangkuk
- 5Ing skillet sing padha, di resiki nganggo serbet kertas, tambahake lenga zaitun.put roti utawa uyah
- 6Tancepake campuran ing ndhuwur chickpeas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
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