Milanese karo Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese karo Spring Quinoa

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 bodo Quinoa
  • 1/2 bodo Spring salad
  • 1.5 bodo Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
  • 1 jiwit Full salad klamben
  • 1 Unit Endhog
  • 2 Unit Daging sapi (steak)
  • 4 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Spring salad nyawisake miturut instruksi paket.
  2. 2
    Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.
  3. 3
    Nyampur quinoa karo spring salad lan nglakoake uga.
  4. 4
    On piring sumber lengkap nyampur breadcrumbs karo uyah, mrico lan seasoning kanggo rasa lan revolver lengkap.
  5. 5
    Ing liyane Bowl ngalahake endhog karo garpu lan disisihaké.
  6. 6
    Ros-rosan pass saben steak ing breadcrumbs, banjur dening endhog lan maneh ing breadcrumbs kanggo nutupi kabeh steak.
  7. 7
    Kalor telusur utawa wok gedhe karo lenga zaitun lan frying saben breaded kanggo 1 menit saben sisih liwat medium panas.
  8. 8
    Ngawula diiringi spring quinoa.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Dicocogake.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
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