Lentils karo waluh

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils karo waluh

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 bodo Lentils
  • 1/2 sampeyan tablespoons Cayenne
  • 1/2 sampeyan tablespoons Orégano seco
  • 1/4 Unit Trikatuka
  • 1/2 untu Papak
  • 1/4 Unit Abang mrico
  • 1/2 bodo Bayem
  • 1/2 Unit Wortel
  • 1/4 bodo Beras
  • 1 Unit Teluk rwaning
  • 1 bodo Pumpkin
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 jiwit Mrico
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rendhem lentils dina sadurunge.
  2. 2
    A dina sabanjuré, saluran lan Panggonan ing pot gedhe karo 2 liter banyu resik saben lentils 1.5 tuwung, uyah lan teluk godhong. Cook kanggo 35 mins approx. utawa nganti masak liwat (alus).
  3. 3
    Ing telusur panas karo lenga zaitun kanggo nggawe sauce karo disigar trikatuka menyang cilik persagi, grated wortel, diced paprika lan papak. Mangsa karo uyah, mrico, oregano lan paprika.
  4. 4
    Sawise rada emas wis masak lan pour liwat lentils lan cook sawetara menit.
  5. 5
    Tambah Motong waluh menyang persagi kanggo lentils lan cook kanggo 10 mins.
  6. 6
    Nambah beras lan supaya cook iki rampung.
  7. 7
    Nalika masak, nambah bayem, sijine metu geni, uyah tlatah lan mrico lan ngawula.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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