Quinoa salad, chickpeas lan endhog nggodhok

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa salad, chickpeas lan endhog nggodhok

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 bodo Quinoa
  • 1 bodo Chickpeas (dikemas kaleng)
  • 2 Unit Endhog
  • 1/2 Unit Timun
  • 1/2 Unit Abang mrico
  • 1/2 bodo Katumbah
  • 1/2 Unit Brambang
  • 2 sampeyan tablespoons Lenga zaitun
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 jiwit Mrico
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kanggo nyiapake Quinoa: Quinoa wisuh apik ing colander nganti umpluk mandheg teka metu, sijine ing pot 1 tuwung quinoa 1 1/2 tuwung nggodhok banyu, Enteni lan supaya godhok liwat kurang panas karo manggang roti 15 mins.
  2. 2
    Saluran chickpeas.
  3. 3
    Priksa endhog nggodhok (cook ing nggodhok banyu kanggo 8 menit kira-kira.). A wektu siap, ngidini kanggo kelangan mlaku ing banyu kadhemen, pil lan pamisah mau menyang halves.
  4. 4
    Wisuh cucumbers lan irisan.
  5. 5
    Wisuh paprika lan Cut wates.
  6. 6
    Cuci cilantro lan chop nggoleki.
  7. 7
    Wisuh, pil lan Cut trikatuka nggoleki.
  8. 8
    Nyampur quinoa karo timun, mrico abang, cilantro lan trikatuka.
  9. 9
    Lengen Taper: porsi quinoa, chickpeas lan endhog nggodhok.
  10. 10
    Sijine lenga zaitun lan uyah kanggo seasoning gendul.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
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